「当たり前って、なんだろう？」
「当たり前に、感謝したい」
これらのようなことを考えている方たちに、おすすめの記事となっています。
僕は、当たり前に感謝して生きている、と思います。
食事のお礼はしっかり言いますし、「ごちそうさま」の時は何十秒かしっかり感謝して、去りますね。
この記事を読めば、当たり前に感謝する心構えとテクニックを、なんとなく把握できる、と思います。
参考文献を確認しつつ、当たり前に感謝することについて、２００記事以上精神関連の悩みに回答・アウトプットしてきた自分なりの意見を書いていきます。
当たり前に感謝できることは、幸せへの道につながると思いますので、参考にしていただけれたら幸いです。
それでは、始めていきましょう。
そもそも「当たり前」とは？
まず、そもそも「当たり前」って、なんでしょうね。
当たり前が何なのか、分かっていない人も多いかもしれません。
僕は、当たり前のことを、生かされていることだと捉えました。
当たり前は、普段の日常と捉えることもできますよね。
これは、皆さんも常識的に、なんとなく分かることかな、と思います。
しかし、多くの人は、失ってそのありがたみに気づくことが多いかもしれません。
僕は、普通の人の幸せをあまり感じず、生きてきた経緯があります。
もしかしたら、多くの人も、当たり前に生きられていないかもしれませんけれど。
毎日、死なないように生きていくので、精一杯。
地獄のような苦しさと絶望の中で、誰にも理解されずに、毎日泣いていました。
しかし、そのような地獄の日々を生き抜いたから、思うのです。
当たり前は、当たり前じゃない、と。
あるのが、奇跡だ、と。
皆、普通に食事して、寝て、仕事して、談笑していますけれども、それ幸せですよって。
なんとなく、気迫で説得力を上げています（笑）。
僕たちは、生きているんじゃなくて、生かされているのです。
当たり前に感謝しやすくなる５つの方法
当たり前に感謝しやすくなる方法として、以下の５つを挙げておきます。
- 「ありがとう」を口癖にする
- 制限する
- 今いる環境を変える
- される側じゃなく、する側になる。
- 緊急事態から学ぶ
順番に、解説していきますね。
その１：「ありがとう」を口癖にする
当たり前に感謝しやすくなる方法その１は、「ありがとう」を口癖にする、ということです。
何かありがたそうなことがあった時に、「ありがとう」を言うことによって、幸せに注意が向く、と思います。
注意が向くことが積み重なったら、感謝で日常はいっぱいになり、幸せになるのではないでしょうか。
「ありがとう」はする側も、される側も、幸せになる言霊です。
ぜひ、「ありがとう」を口癖にし、感謝に注意を向けてみてはいかがでしょうか。
その２：制限する
当たり前に感謝しやすくなる方法その２は、制限する、ということです。
制限することによって、日常のありがたみを知ることができます。
例えば、断食。
食べないことによって、普段がつがつ食べれていたことが、幸福だったことに気づきます。
僕も、プチ断食をやったことがあるので、なんとなく分かります。
他にも、仲間と交流せず、単独行動をすることによって、仲間と交流できる幸せにも気づけます。
当たり前に依存する前に、ある程度制限し、感謝の気持ちを持っておくといいのかもしれませんね。
その３：今いる環境を変える
当たり前に感謝しやすくなる方法その３は、今いる環境を変える、ということです。
今いる環境は、つまり、リラックスできる環境ですよね。
そこから、少し、踏み出してみるといいかもしれません。
例えば、僕はとある田舎のシェアハウスに行っていたんですが、もとの環境に戻ってきた時、ものすごく成長していました。
大部分は省略しますが、普通に美味しいご飯を食べれる、というのは、ほんとうにありがたいことだな、と思いました（さっきの断食話とそんなに変わっていないね）。
今いる環境を抜け出し、１人暮らしでもいいですが、行うと、今いる環境のありがたさに気づきやすい、と思います。
ただし、ものすごく変える必要はなくて、旅行で今いる環境を少し離れるとかでもいい、と思いますよ。
その４：される側じゃなく、する側になる。
当たり前に感謝しやすくなる方法その４は、される側じゃなく、する側になる、ということです。
される側だと、作り手側の一生懸命さが、なかなか伝わってこないですよね。
例えば、子どもの頃、母親から料理を作ってもらっていたら、そのありがたみに気づきにくいかもしれません。
他にも、家事全般のありがたみにも、気づきにくいかもしれません。
しかし、いざ自分で料理を作る・家事をするとなったら、「ああ、自分はこんなに助けてもらっていたんだな」と気づけます。
YouTubeとかで批判コメントがあるかもですが、作り手側の一生懸命さを感じていないんですよね、おそらく。
自分がサービスやモノを提供して、初めて、当たり前のありがたさに気づきやすくなります。
当たり前に感謝できないなら、自分は今、される側に立っていないか、確認してみるのもいいかもしれませんね。
その５：緊急事態から学ぶ
当たり前に感謝しやすくなる方法その５は、緊急事態から学ぶ、ということです。
これは、偶発性なので、意図的に行うことはむずかしいかもしれません。
しかし、例えば、小説や映画等から学ぶことは可能ではないでしょうか。
緊急事態を疑似体験できますよね（２連四字熟語で、見にくいです。すみません）。
緊急事態に陥った時の、日常のありがたみに色々気づける、と思います。
人は、緊急事態という経験・痛みを通して、さらに成長し、幸せに生きることが可能です。
当たり前に感謝しないとどうなる？
さて、ここで、１つの疑問について、回答させていただきます。
「当たり前に感謝しないと、どうなるのでしょうか」
まあ、でも、意外とこういう人は、多いかもしれませんよね。
回答させていただくと、当たり前があって当然となるので、いざという時に、大ダメージを受けるかもしれませんね。
あと、日常に満足できていないので、不幸になりやすいかもしれません。
感謝しない人の周りに、幸せな人が寄ってきますか、という話でもあります。
僕からしたら、当たり前に感謝することこそ当然というか、感謝しないと申し訳ない、という気持ちになります。
当たり前は、有り難い。
つまり、今目の前に日常が存在することは、奇跡みたいなものです。
なので、よかったら、感謝できるよう意識してもらえるといいんじゃないかな、と思います。
それでは、今回の記事をまとめますね。
まとめ：当たり前は、有り難い。
いかがだったでしょうか。
今回の記事は、以下のようなことについて、触れてきました↓
そもそも「当たり前」とは？
→生かされていること
当たり前に感謝しやすくなる５つの方法
その１：「ありがとう」を口癖にする
その２：制限する
その３：今いる環境を変える
その４：される側じゃなく、する側になる。
その５：緊急事態から学ぶ
当たり前に感謝しないとどうなる？
→いざという時に大ダメージ＆不幸？
ありがたき幸せ
当たり前は、有難く、当たり前に感謝できると、とても幸せになります。
けれども、無理に感謝できなくてもいいですからね。
ささいなことでもいいので、「ありがとう」を言ってみるなど、心がけてもらえるといいんじゃないかな、と思います。
★参考★
斎藤一人「令和の成功」学研プラス、２０１９年
吉濱ツトム「２０４０年の世界とアセンション」２０２０年、２５３ページ～２５７ページ
樺沢紫苑「３つの幸福」飛鳥新社、２０２１年、２５８ページ～２５９ページ
それでは、僕はこの辺で。
このブログでは、地に足ついたスピリチュアルを、独自の意見でロジカル・ポップにお伝えしていけたらと思います。
よかったら、他記事も、見ていただけると幸いです。
ここまで読んでいただいて、ありがとうございます_(._.)_
かめれもん★でした(‘◇’)ゞ
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