「物欲が、抑えられない！」
「物欲を抑えて、幸せになりたい！」
これらのようなことをお考えの方たちに、おすすめの記事となっております。
僕は、物欲が少ない、と思います。
HSPだからというのもあるかもしれませんが、少ない物で、満足します。
物欲が強い、という感覚は、そんなに分かっているわけではありません。
しかし、今から紹介する方法を試したら、大抵の人はやめるよな、ということをお伝えできたらと思います。
参考になる情報があれば、幸いです。
それでは、始めていきましょう。
物欲を抑えられる実践的な５つの方法
物欲を抑える方法として、以下の５つを挙げておきます。
- その１：たくさん買って、後悔する。
- その２：依存症を疑う
- その３：見えない物を、愛す。
- その４：精神論を学ぶ
- その５：感謝しながら、使う。
順番に、解説していきますね。
その１：たくさん買って、後悔する。
物欲を抑える方法その１は、たくさん買って後悔する、ということです。
いきなり、身も蓋もない言い方かもしれません。
しかし、物欲に困っていれば、本気で解決しよう、と思うはずです。
物欲に困っていないのであれば、本気で、自分を変えようとはしないでしょう。
たくさん物を買って、ほんとうに後悔すれば、自然と解決に向かいます。
そのようにして、人は、成長していくのではないでしょうか。
この記事を見ている、ということは、解決の入り口に立っていると言えます。
その気持ちを大切にして、物欲を抑える方法を、実践していってみてください。
その２：依存症を疑う
物欲を抑える方法その２は、依存症を疑う、ということです。
なぜなら、やめたくても、やめられない状態になっている可能性があるからです。
依存症が考えられるのであれば、人の手を借りる必要がある、と思います。
依存症の専門の人（精神科医等）を頼ったり、信頼できる情報（厚生労働省のサイト等）や本を読んで実践したりして、解決に向かっていくことが大切だと思います。
僕は、医者ではないので、詳細をお伝えすることは難しいです。
もし、依存症を疑うのであれば、専門家等を頼ることをおすすめします。
この見出しの参照元その２：精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル「依存症を防ぐ方法」
この見出しの参照元その２：厚生労働省「依存症についてもっと知りたい方へ」
その３：見えない物を、愛す。
物欲を抑える方法その３は、見えない物を愛する、ということです。
なぜなら、お金もかからず、幸せになりやすいからです。
例えば、物を買おうとしたら、大抵高くありませんか（僕の感覚だけかもしれませんが……）。
一方、見えないものの代表として、本や映画等は高くありませんよね。
本は、大体１冊１５００円以内に収まりますし、質も高いです。
プライムビデオだと、月額５００円で、映画等見放題ですよね。
見えないものを愛することによって、物への出費を抑えられるかもしれません。
つまり、代替案を見つける、ということですね。
物欲は、幸せになることが目標だと思いますので、別の方法で幸せになるのもいいかもしれません。
健全な代替案（体を壊さない・人に迷惑をかけない・メンタル崩壊しない等）であれば、実践してみる価値はあると思いますので、ぜひご参考ください。
その４：精神論を学ぶ
物欲を抑える方法その４は、精神論を学ぶ、ということです。
なぜなら、幸せになる方法を、学べるからです。
物を買う目的は、つまり、幸せになりたいからではないでしょうか。
幸せになりたいのであれば、精神論を学ぶことは、大切なことです。
しかし、大抵の人は、精神論を学びません。
なぜなら、ほんとうにしんどくなって、生きていないからです。
ほんとうにしんどくて、幸せになりたいと思ったら、精神論を学ぶのではないでしょうか。
とはいえ、実践的な内容の方を望む、という方もいるでしょう。
そんなあなたに、おすすめの本があります↓
精神科医が見つけた3つの幸福 [ 樺沢紫苑 ]
こちらの本は、物欲に関する情報や依存と関連するドーパミン情報、幸せになるための実践的な方法が書かれています。
よかったら、参考にしてもらえると、幸いです。
その５：感謝しながら、使う。
物欲を抑える方法その５は、感謝しながら使う、ということです。
なぜなら、幸せセンサーが高まり、大切に使っていくことができるからです。
例えば、物を買ったところで、心が満たされないとしんどくなります。
そうなると、また物を買って束の間の喜びになり、またしんどくなる、という状態になると思います。
この状況を打開するために、物を買ったら、感謝してしっかり使いましょう。
物を作るためには、多くの人の手間と、地球の恵みが込められています。
結果には、必ず、過程が存在します。
だから、感謝して、「ありがとう」と心を込めて、大切に物を使いましょう。
僕が思うに、買うことは、一種の契約だと思っています。
買うからには、責任がある。
作り手の想いを、無駄にしない責任がある、と思っています。
物を買ったら、感謝して、使いましょう。
それが、あなたのためとなり、世界に貢献することに繋がるのです。
この見出しの参照元：樺沢紫苑著「３つの幸福」飛鳥新社、２０２１年、２５２ページ～２５７ページ
まとめ：物欲から、解放されよう。
いかがだったでしょうか。
今回の記事は、以下のようなことについて、触れてきました↓
物欲を抑えられる実践的な５つの方法
その１：たくさん買って、後悔する。
その２：依存症を疑う
その３：見えない物を、愛す。
その４：精神論を学ぶ
その５：感謝しながら、使う。
物欲と、上手に付き合おう。
物欲を抑えるためには、正しい知識と、実践することが大切だと思っています。
しかし、多くの方は、偏った情報を持ち、実践しないことが多いです。
信頼できる情報や知識を正しく理解し、実践しましょう。
ほんとうに物欲に困っているのであれば、最初の１歩を、踏み出せるはずです。
あなたの幸福を、願っています。
～★～★～★～
それでは、僕はこの辺で。
このブログでは、地に足ついたスピリチュアルと人を幸せにするエンタメを、独自の意見でロジカル・ポップにお伝えしていけたらと思います。
よかったら、他記事も、見ていただけると幸いです。
ここまで読んでいただいて、ありがとうございます_(._.)_
かめれもん★でした(‘◇’)ゞ
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