人間関係で考えすぎない個人的で具体的な8つの方法

人間関係

「つい、考えすぎてしまう」

「人間関係で考えすぎない方法を、詳しく教えて!」

これらのようなことをお考えの方たちに、おすすめの記事となっております。

僕は、考えすぎる人、でした。

今も基本、考える人ですが、以前より感覚的です。

そのノウハウを、魂込めて、発信します。

それでは、始めていきましょう。

考えすぎない8つの方法

その1:自然の中に行く

考えすぎない方法その1は、自然の中に行くことです。

なぜなら、無の心と、同調するからです。

例えば、展望台からの景色とかを眺めると、リラックスしますよね。

近くの公園でもいいし、週末に田舎に旅行でもいい。

観葉植物を育てるでもいいし、空を見上げる、時には雨を感じてもいい。

自然に意識を向けることによって、考えすぎを、防げると思います。

その2:芸術鑑賞

考えすぎない方法その2は、芸術鑑賞です。

なぜなら、芸術=自然=無の心と同調するからです。

例えば、クラシック音楽を聴いていると、無の心に近くなりますよね。

あるいは、美術鑑賞でもいいし、詩を読むとかでもいい。

芸術鑑賞で、あなたの心を、癒しましょう。

その3:バラエティ番組を見る

考えすぎない方法その3は、バラエティ番組を見ることです。

なぜなら、どうでもいいことが、ほんとうにどうでもよくなるからです。

例えば、バラエティ番組で芸人さんがふざけているのを見た後、自分はいったい何に悩んでいたんだろうと困惑する気持ちはありませんか。

バラエティ番組を見る上で、TVerや、プライムビデオの大阪チャンネルがあったりします。

あとは、YouTubeとかで、お笑い見れますよね。

すえひろがりず局番

千原ジュニアYouTube

バラエティ番組で、人間関係の疲れから、解放されましょう。

その4:ペットと触れ合う

考えすぎない方法その4は、ペットと触れ合うことです。

なぜなら、安心感や気持ちがほぐれたり、共感してもらう感じがあるからです。

例えば、ペットと触れ合うことによって、悩みを聴いてもらった感じはしませんか。

ペットと触れ合うことによって、生きる力が湧いてきます。

もし、ペットがないという方は、動物園や猫と触れ合える店、電線に停まっている鳥の声を感じることもできますね。

その5:吉濱さんの「反すう」に関する動画を見る

考えすぎない方法その5は、吉濱さんの「反すう」に関する動画を見ることです。

タメになりますよ。

吉濱さんは、発達障害の専門家でもあり、科学的かつ実践的なスピリチュアル情報も発信されています。

解説は、こちらの動画を、参考にしてみてください↓

反すうを減らす簡単な方法

吉濱さんの他の動画も、よかったら併せて見てみると、いいと思いますよ。

その6:紙で頭の中をきれいに整理整頓

考えすぎない方法その6は、紙で頭の中をきれいに整理整頓することが挙げられます。

なぜなら、頭の中だけで、考える必要がなくなるからです。

例えば、頭の中だけで考えると、ごちゃごちゃしてきますよね。

だから、一旦、紙に書き出すのです。

この時、話し言葉ではなく、書き言葉で頭を整理するイメージです。

書き言葉だと、悩みとか思考を、的確に整理できる気がするんですよね。

まあ、これは個人の感想ですので、参考程度に……(笑)。

考えすぎたら、紙やメモ帳などに、書き込みましょう。

その7:信頼できる人と雑談する

考えすぎない方法その7は、信頼できる人と雑談することです。

なぜなら、安心感と、頭の整理につながるからです。

例えば、信頼できる人と雑談することにより、冷静に物事を見つめられるようになった経験は、ありませんか。

ネットよりも、リアルで会った方が、その効果は高いでしょう。

しかし、コロナ渦だと、それはむずかしいかもしれませんね。

ペットや家族とコミュニケーションする時期として、力をチャージしましょう。

よかったら、こちらも参考に。

その8:運動

考えすぎない方法その8は、運動することです。

なぜなら、頭の整理につながるからです。

例えば、散歩したことによって、頭がスッキリした経験はありませんか。

他にも、ストレッチをしたり、ヨガだと自分の心を客観視できますよね。

※ヨガだと6冠獲得のソエルがおすすめです。

自宅で、多彩なプログラムを、気軽に受講できます。

最初の3か月は、980円(税込1,078円)で、ご利用が可能です。

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よかったら、チェックしてね。

それでは、今回の記事をまとめたい、と思います。

まとめ:楽観的に、生きていく。

いかがだったでしょうか。

今回の記事は、以下のようなことについて、触れてきました↓

考えすぎない8つの方法

その1:自然の中に行く

その2:芸術鑑賞

その3:バラエティ番組を見る

その4:ペットと触れ合う

その5:吉濱さんの「反すう」に関する動画を見る

その6:紙で頭の中をきれいに整理整頓

その7:信頼できる人と雑談する

その8:運動

感覚的に、生きていく。

考えすぎる人にとって、考えすぎてしまうことは、仕方ない問題と言えるかもしれません。

しかし、対処法があることは、事実です。

もし、ネットの情報に不服だったら、本をお買い求めください。

あなたの悩みへの大きなサポートとなってくれるはずです。

※音声で、本を聴きたいなら、オーディオブックがおすすめです。

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それでは、僕はこの辺で。

このブログでは、地に足ついたスピリチュアルを、独自の意見でロジカル・ポップにお伝えしていけたらと思います。

ここまで読んでいただいた方々、ありがとうございます_(._.)_

かめれもん★でした(‘◇’)ゞ

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