「つい、考えすぎてしまう」
「人間関係で考えすぎない方法を、詳しく教えて！」
これらのようなことをお考えの方たちに、おすすめの記事となっております。
僕は、考えすぎる人、でした。
今も基本、考える人ですが、以前より感覚的です。
そのノウハウを、魂込めて、発信します。
それでは、始めていきましょう。
考えすぎない８つの方法
その１：自然の中に行く
考えすぎない方法その１は、自然の中に行くことです。
なぜなら、無の心と、同調するからです。
例えば、展望台からの景色とかを眺めると、リラックスしますよね。
近くの公園でもいいし、週末に田舎に旅行でもいい。
観葉植物を育てるでもいいし、空を見上げる、時には雨を感じてもいい。
自然に意識を向けることによって、考えすぎを、防げると思います。
その２：芸術鑑賞
考えすぎない方法その２は、芸術鑑賞です。
なぜなら、芸術＝自然＝無の心と同調するからです。
例えば、クラシック音楽を聴いていると、無の心に近くなりますよね。
あるいは、美術鑑賞でもいいし、詩を読むとかでもいい。
芸術鑑賞で、あなたの心を、癒しましょう。
その３：バラエティ番組を見る
考えすぎない方法その３は、バラエティ番組を見ることです。
なぜなら、どうでもいいことが、ほんとうにどうでもよくなるからです。
例えば、バラエティ番組で芸人さんがふざけているのを見た後、自分はいったい何に悩んでいたんだろうと困惑する気持ちはありませんか。
バラエティ番組を見る上で、TVerや、プライムビデオの大阪チャンネルがあったりします。
あとは、YouTubeとかで、お笑い見れますよね。
バラエティ番組で、人間関係の疲れから、解放されましょう。
その４：ペットと触れ合う
考えすぎない方法その４は、ペットと触れ合うことです。
なぜなら、安心感や気持ちがほぐれたり、共感してもらう感じがあるからです。
例えば、ペットと触れ合うことによって、悩みを聴いてもらった感じはしませんか。
ペットと触れ合うことによって、生きる力が湧いてきます。
もし、ペットがないという方は、動物園や猫と触れ合える店、電線に停まっている鳥の声を感じることもできますね。
その５：吉濱さんの「反すう」に関する動画を見る
考えすぎない方法その５は、吉濱さんの「反すう」に関する動画を見ることです。
タメになりますよ。
吉濱さんは、発達障害の専門家でもあり、科学的かつ実践的なスピリチュアル情報も発信されています。
解説は、こちらの動画を、参考にしてみてください↓
吉濱さんの他の動画も、よかったら併せて見てみると、いいと思いますよ。
その６：紙で頭の中をきれいに整理整頓
考えすぎない方法その６は、紙で頭の中をきれいに整理整頓することが挙げられます。
なぜなら、頭の中だけで、考える必要がなくなるからです。
例えば、頭の中だけで考えると、ごちゃごちゃしてきますよね。
だから、一旦、紙に書き出すのです。
この時、話し言葉ではなく、書き言葉で頭を整理するイメージです。
書き言葉だと、悩みとか思考を、的確に整理できる気がするんですよね。
まあ、これは個人の感想ですので、参考程度に……（笑）。
考えすぎたら、紙やメモ帳などに、書き込みましょう。
その７：信頼できる人と雑談する
考えすぎない方法その７は、信頼できる人と雑談することです。
なぜなら、安心感と、頭の整理につながるからです。
例えば、信頼できる人と雑談することにより、冷静に物事を見つめられるようになった経験は、ありませんか。
ネットよりも、リアルで会った方が、その効果は高いでしょう。
しかし、コロナ渦だと、それはむずかしいかもしれませんね。
ペットや家族とコミュニケーションする時期として、力をチャージしましょう。
その８：運動
考えすぎない方法その８は、運動することです。
なぜなら、頭の整理につながるからです。
例えば、散歩したことによって、頭がスッキリした経験はありませんか。
他にも、ストレッチをしたり、ヨガだと自分の心を客観視できますよね。
※ヨガだと６冠獲得のソエルがおすすめです。
自宅で、多彩なプログラムを、気軽に受講できます。
よかったら、チェックしてね。
それでは、今回の記事をまとめたい、と思います。
まとめ：楽観的に、生きていく。
いかがだったでしょうか。
今回の記事は、以下のようなことについて、触れてきました↓
考えすぎない８つの方法
その１：自然の中に行く
その２：芸術鑑賞
その３：バラエティ番組を見る
その４：ペットと触れ合う
その５：吉濱さんの「反すう」に関する動画を見る
その６：紙で頭の中をきれいに整理整頓
その７：信頼できる人と雑談する
その８：運動
感覚的に、生きていく。
考えすぎる人にとって、考えすぎてしまうことは、仕方ない問題と言えるかもしれません。
しかし、対処法があることは、事実です。
もし、ネットの情報に不服だったら、本をお買い求めください。
あなたの悩みへの大きなサポートとなってくれるはずです。
※音声で、本を聴きたいなら、オーディオブックがおすすめです。
質の高い自己啓発がありますので、ぜひ実践し、あなたの幸福にお役立てください。
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それでは、僕はこの辺で。
このブログでは、地に足ついたスピリチュアルを、独自の意見でロジカル・ポップにお伝えしていけたらと思います。
ここまで読んでいただいた方々、ありがとうございます_(._.)_
かめれもん★でした(‘◇’)ゞ
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