心のモヤモヤを解消する実践的な5つの方法

考え方

「モヤモヤを解消したい」

「モヤモヤを解消できる実践的な方法って、あるの?」

これらのようなことをお考えの方たちに、おすすめの記事となっております。

僕は、モヤモヤすることがよくあります。

現在も少しモヤモヤしていて、冷静に自分を客観視しているところです。

この記事では、モヤモヤを解消するための実践的な5つの方法を紹介します。

実感を持って書けると思いますので、ぜひ読んでいただけたら幸いです。

それでは、始めていきましょう。

心のモヤモヤを解消する5つの方法

心のモヤモヤを解消する方法に、以下の5つがあります。

  • その1:書き出す
  • その2:心の実況中継
  • その3:とりあえずの行動
  • その4:こだわりの飲み物
  • その5:相談する

順番に、解説していきますね。

その1:書き出す

モヤモヤを解消する方法その1は、書き出す、ということです。

なぜなら、頭が整理されるからです。

メモ帳に書き出したり、アプリを活用してみたり、グーグルドキュメントに書き出してみるのもいいかもしれませんね。

書き出すことは、とても効果があると実感しています。

その2:心の実況中継

モヤモヤを解消する方法その2は、心の実況中継をすることです。

なぜなら、自分を冷静に見れるからです。

例えば、モヤモヤという感情に「だなあ」を付けてみてはいかがでしょうか。

「今、自分は、不安になっているなあ」

「今、自分は、イライラしているなあ」

こうしてみると、意外に、冷静に自分を見ることができます。

心の実況中継をすることによって、冷静に自分を観察しましょう。

その3:とりあえずの行動

モヤモヤを解消する方法その3は、とりあえずの行動を取ることです。

なぜなら、感覚的になれるからです。

例えば、とりあえずの行動を取ることによって、モヤモヤ悩む時間をなくせるのではないでしょうか。

運動をしてみたり、優先順位を決めてとりあえず行動してみたり、明るい情報をインプットしてみるのもいいかもしれませんね。

とりあえずの行動で、考えすぎるのを緩和しましょう。

その4:こだわりの飲み物

モヤモヤを解消する方法その4は、こだわりの飲み物を取るということです。

なぜなら、リラックス効果があるからです。

例えば、紅茶・コーヒー・お茶などは、いかがでしょうか。

誰かから買うのではなく、自分で作ってみる、というのもいいかもしれません。

こだわりの飲み物で、モヤモヤと距離を置きましょう。

その5:相談する

モヤモヤを解消する方法その5は、相談する、ということです。

なぜなら、頭が整理され、アドバイスももらえるからです。

外部からの援助、というのは、意外に大切だと僕は思っています。

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占いやカウンセリングを活用してみましょう。

もちろん、近所に相談できる場所があるなら、そこに相談してみても構いません。

相談することによって、前進する力を生み出しましょう。

それでは、今回の記事をまとめたい、と思います。

まとめ:最終的には、時間が解決。

いかがだったでしょうか。

今回の記事は、以下のようなことについて、触れてきました↓

心のモヤモヤを解消する5つの方法

その1:書き出す

その2:心の実況中継

その3:とりあえずの行動

その4:こだわりの飲み物

その5:相談する

最終的には、時間が解決。

心のモヤモヤは、最終的には、時間が解決します。

だから、現在モヤモヤしていても、大丈夫です。

人生には波がありますから、気楽に未来に向かうことも、いいのではないかと思います。

心のモヤモヤ解消に、参考できるかもしれません。よかったら、ご覧ください。
現実逃避することによって、モヤモヤを上手に回避しましょう。よかったら、こちらも参考に。

~★~★~★~

それでは、僕はこの辺で。

このブログでは、地に足ついたスピリチュアルを、独自の意見でロジカル・ポップにお伝えしていけたらと思います。

よかったら、他記事も、見ていただけると幸いです。

ここまで読んでいただいて、ありがとうございます_(._.)_

かめれもん★でした(‘◇’)ゞ

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