「心配性に長所ってあるの？」
「心配性のつらさを緩和したい」
これらのようなことをお考えの方たちに、おすすめの記事となっております。
僕は、どちらかというと、心配性だと思います。
HSPですし、発達障害（自閉スペクトラム症）なので。
けれども、ポジティブな情報に、意識を向けることは得意です。
心配性も、ある程度緩和している、と思います。
この記事では、心配性の５つの長所と３つの改善策を、参考文献を確認しつつ紹介できたら、と思います。
参考になる情報があれば、幸いです。
それでは、始めていきましょう。
心配性の５つの長所
心配性の長所として、以下の５つを挙げておきます。
- やさしい
- 危機回避能力が高い
- 計画性がある
- 成功しやすい
- 想像力がある
順番に、解説していきますね。
その１：やさしい
心配性の長所その１は、やさしい、ということです。
なぜなら、相手に様々な提案ができるからです。
例えば、相手が寒そうにしていたとしますよね。
「寒くない？」と訊いたり、毛布を持ってきたりすることもある、と考えられます。
適度な心配性は、相手にとってやさしさになる、と思います。
その２：危機回避能力が高い
心配性の長所その２は、危機回避能力が高い、ということです。
なぜなら、未来に不安を感じるからです。
未来に不安を感じて、「どうしよう、どうしよう」となる、と思います。これは、心配ですよね。
心配になるからこそ、未来の予測不能なことに対して準備する、ということもあるのではないでしょうか。
心配性の人は、危機回避能力が高い可能性がある、と思います。
その３：計画性がある
心配性の長所その３は、計画性がある、ということです。
なぜなら、不安になって、準備することが多いからです。
例えば、交通事故に遭ったら大変だから、事前に地図を見ておくこともあるでしょう。
あるいは、登山は危険が多いので、計画をしっかり立てる、ということもあるのではないでしょうか。
心配性の人は、計画性が高くなっている可能性がある、と思います。
その４：成功しやすい
心配性の長所その４は、成功しやすい、ということです。
なぜなら、失敗したくないので、本気になるからです。
例えば、僕は、電話が苦手です。
苦手なので、準備をしっかりします。
そして、適度な緊張感のもとパフォーマンスを発揮しますので、完璧な仕上がりになります。
適度な心配は、逆にパフォーマンスを上げ、成功しやすいと思います。
その５：想像力がある
心配性の長所その５は、想像力がある、ということです。
なぜなら、様々な事態に対応できるように、脳内で予行演習を行うからです。
これは、僕個人の考えが強いので、ご了承ください。
例えば、明日は、苦手な運動会。
失敗しないように、様々な想像をして、回避するように努めるのではないでしょうか。
心配する、ということは、様々な想像が可能です。
結果、想像力が要る分野では、力を発揮する可能性があるのではないか、と思います。
心配性の３つの改善策
心配性の改善策として、以下の３つを挙げておきます。
- 心配するのではなく、信頼する。
- 考えるより、スモールステップ。
- 改善するのではなく、活かす。
順番に、解説していきますね。
その１：心配するのではなく、信頼する。
心配性の改善策その１は、心配するのではなく、信頼する、ということです。
なぜなら、心配は、信頼ではないからです。
心配の大半は、相手が失敗すると思っているから、援助するのではないでしょうか。
これは、やさしいではなく、相手にとって迷惑です。
信頼するためには、相手の力量を見極めた上で、邪魔にならないような援助を心がけるといいかもしれませんね。
これは、おそらく、自分にも当てはまります。
心配するより、信頼して、見守る等しましょう。
その２：考えるよりも、スモールステップ。
心配性の改善策その２は、考えるよりも、スモールステップ、ということです。
なぜなら、百聞は一見に如かずだからです。
いきなり、ことわざっぽいの使って、すみません。
どういうことかというと、あれこれ考えるより、行動をして得られた評価の方が価値がある、ということです。
例えば、在宅ワークを知って、始めてみようという方もいると思います。
しかし、あれこれ調べるだけで、始めない。
結果、成果を出した気にはなりますが、お金は入ってきません。
在宅ワークの目的は、大体お金を稼ぐことですよね。
それなら、スモールステップでコツコツ実力を上げて、何か月後にお金を稼ぐ方がいい、と僕は思います。
考えるよりも、スモールステップをして、エンタメ気分を避けましょう。
その３：改善するのではなく、活かす。
心配性の改善策その３は、改善するのではなく、活かす、ということです。
なぜなら、無理に自分を変えることは、難しいからです。
ここまで、改善策について話してきましたが、僕が特に言いたいのはこの見出しです。
心配性はネガティブなイメージがある＝自分はネガティブ→変えたい、では辛いですよね。
それよりも、心配性に長所がいくつもあるのですから、活かした方が楽しいはずです。
自分に対するネガティブな印象を抱かずに、強みとして、活かしましょう。
先ほどの長所等を確認して、具体的なアクションを考えてみましょう。
例えば、やさしさを活かしたいなら、過剰な心配を多少抑えることによって、さらにいい人になるのではないでしょうか。
それから、想像力や危機回避を活かして、人々を安全な方向に修正する、というのも可能かもしれません。
僕のような伝達関係の仕事に、活かすことも可能かもしれませんよね。
心配性の自分を改善するより、活かすことを考えてもらえたら、幸いです。
それでは、今回の記事をまとめたい、と思います。
まとめ：受け入れて、活かす。
いかがだったでしょうか。
今回の記事は、以下のようなことについて、触れてきました↓
心配性の５つの長所
その１：やさしい
その２：危機回避能力が高い
その３：計画性がある
その４：成功しやすい
その５：想像力がある
心配性の３つの改善策
その１：心配するのではなく、信頼する。
その２：考えるよりも、スモールステップ。
その３：改善するのではなく、活かす。
受け入れ、活かす。
心配性は、短所だけではなく、長所もあります。
長所を知った上で、強みとして、活かすこともできますよね。
多少の改善を行うことによって、より強みとして発揮されるパターンもある、と思いますよ。
あなたにとって、参考になる情報があれば、幸いです。
※「心配性で困っている」という方は、人に相談することも大切です。
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おすすめです。
★参考文献★
就活の未来「【心配性は長所】マイナスイメージをプラスに変えるテクニックと例文」
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル「自分の親が極度の心配性です」
医療法人社団 平成医会「心配性を克服する５つのヒント」
それでは、僕はこの辺で。
このブログでは、地に足ついたスピリチュアルを、独自の意見でロジカル・ポップにお伝えしていけたらと思います。
よかったら、他記事も、見ていただけると幸いです。
ここまで読んでいただいて、ありがとうございます_(._.)_
かめれもん★でした(‘◇’)ゞ
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