「カウンセリングを受けてしんどくなった。大丈夫かな？」
「カウンセリングを受けるメリットって、どんなものがあるかな？」
これらのようなことをお考えの方たちに、おすすめの記事となっております。
僕は、カウンセリングを１０箇所くらい、受けてきました。
心理学系の本も、１００冊以上読んできました。
参考になる情報があれば、幸いです。
それでは、始めていきましょう。
カウンセリングのしんどいは大丈夫な３つの理由
その１：よくなるために、調子を崩す
カウンセリングのしんどいは大丈夫な理由として、よくなるために調子を崩すを挙げることができます。
なぜなら、調子の波も、下がったら必ず上がるからです。
例えば、カウンセリングを受けて調子を崩して、そこから学び成長します。
成長すると、前に遭った困難には対処しやすくなっています。
つまり、幸せ体質に近づいている、と言えます。
カウンセリングを受けて調子を崩しても、それは学び成長するためのステップに過ぎないのかもしれません。
その２：過去のトラウマが、整理されている。
カウンセリングのしんどいは大丈夫な理由として、過去のトラウマが整理されていることを挙げます。
なぜなら、過去のトラウマを整理しようとすると、フラッシュバックが起こったりするからです。
これが、人の多くいる安全でない場所等に居た場合、大丈夫とは言えないかもしれませんが、基本的にカウンセラーの方がやさしく誘導してくれるため、大丈夫な側面はあります。
あまりにもしんどい場合は、休憩を挟みつつ、途中で帰るという選択肢もあります。
カウンセリングのしんどいは、過去に対するイヤな認知を和らげるため、普段の生活で少し気が楽になると思います。
その３：単純にカウンセラーが合っていない
カウンセリングのしんどいは大丈夫な理由として、単純にカウンセラーが合っていないという場合もあります。
なぜなら、カウンセラーの方とクライアントの方との間で、相性が合わないという場合も多々あるからです。
あるいは、その場所が合わないという場合もあります。
その場合は、カウンセラーの方を変えていき、自分が合うと思った方に、カウンセリングを施してもらいましょう。
カウンセリングの３つのメリット
さて、ここでは、カウンセリングの３つのメリットについて述べていきます。
その１：成長する
カウンセリングのメリットとして、人間的に成長する側面はあると思います。
なぜなら、基本的に人間は、経験し学び成長していく生き物だからです。
例えば、いじめを経験し、そこから弱者の立場にいる者たちの心を理解し、人類愛に目覚めるといった方もいると思います。
カウンセリングを受けることによって、経験を消化し、自分の考えを育み、成長していくことができます。
その２：安全性が高い
カウンセリングのメリットとして、安全性が高いことを挙げておきます。
なぜなら、基本、トラウマ等に激しく触れることはないからです。
カウンセラーの方が、慎重に軌道修正のための援助を行い、クライアントは自己治癒力を高めていきます。
カウンセラーの方や、心理療法などにより、辛い状況に陥ることもなくはないと思いますが、いいクライアントや心理療法が見つかれば、やさしい治療方法だと思います。
自分の力では治せないと思ったら、第３者に頼ることも大切なことです。
※自分で本を読んで、少しでも治せると思った方は、オーディオブックもおすすめです。
もちろん、カウンセラーの方に治してもらった方がよいとは思いますが、良書に出会えれば、悩み解決につながります。
僕は、斎藤一人さんの本をおすすめしています。
参考程度に、どうぞ。
その３：いいカウンセラーの方が見つかると、天国になる。
カウンセリングのメリットして、いいカウンセラーの方が見つかると、天国になると思います。
なぜなら、そのような縁はとても貴重なものですし、自分の気持ちが分かってもらえた、信頼できる人に会いに行くことは、とても楽しいものだからです。
僕も、信頼できるカウンセラーの方に何人か出会ってきましたが、その出会いはかけがえのないものだったと思っています。
いいカウンセラーの方が見つかったら、大切にすることを忘れないでおきましょう。
それでは、今回の記事をまとめておきたい、と思います。
まとめ：少しずつ、よくなっていこう。
いかがだったでしょうか。
今回の記事は、以下のようなことについて、触れてきました↓
カウンセリングのしんどいは大丈夫な３つの理由
その１：よくなるために、調子を崩す
その２：過去のトラウマが、整理されている。
その３：単純にカウンセラーが合っていない
カウンセリングの３つのメリット
その１：成長する
その２：安全性が高い
その３：いいカウンセラーの方が見つかると、天国になる。
少しずつ、前へ。止まっていてもいい。
カウンセリングのしんどいは、すべてネガティブなものかというと、そうではない部分もあります。
カウンセリングでしんどくなり、長期的な視点で見ると治っていっているのであれば、継続して受けるということも大切だと思います。
ただ、僕自身はカウンセラーではありません。
実際に受けてみて思ったことを、できるだけ論理的に話してみました。
参考になるところが、１つでもあれば、幸いです。
～★～★～★～
それでは、僕はこの辺で。
このブログでは、スピリチュアルに特化した情報を、幅広く、そして分かりやすく、遊園地で遊んでいるように楽しんでもらえたら幸いです。
ここまで読んでいただいた方々、ありがとうございます_(._.)_
かめれもん★でした(‘◇’)ゞ
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