「疲れた」「しんどい」主婦の方におすすめの3つの考え方と7つの対処法

休息

「疲れた、しんどい」

「何か対処法とか、ないのかな?」

これらのようなことをお考えの方たちに、おすすめの記事となっております。

僕も、人生の中で、疲れた、しんどいと思うこと、山ほどありました。

そして、それらをいくつも乗り越えてきました。

考え方や対処法など、参考になるものがあれば幸いです。

それでは、始めていきましょう。

「疲れた」「しんどい」と思うとき、こう考えてみてはいかがですか。

その1:これだけ頑張ったんだから、自分にご褒美を、毎日ちょっとずつでもあげてみよう。

疲れた、しんどい。

そのような方は、とてもがんばったのだと思います。

それは言うまでもない、と思います。

自分にご褒美を、毎日ちょっとずつでもあげてみてはいかがですか。

無理をしても、それは自分にとってしんどいし、周りの人たちにとってもしんどいものです。

少し、休憩をしましょう。

例えば、通販でお菓子を買う、でもいいですね。

甘いものは、疲れた体に沁みわたります。

または、水を整える、でもいいと思います。

毎日飲んでいる水を質の高いものに変更することによって、あなたの体を浄化することが可能です。

「疲れた」「しんどい」と思ったら、毎日あなたのためのご褒美を、少しずつでもいいから用意してみましょう。

その2:仲間がいることを、リアル、もしくはネット上で確認する。

仲間がいることを、リアル、もしくはネット上で確認するといいのではないか、と思います。

なぜなら、自分のことを理解してもらえる人がいることは、あなたにとっての宝物だからです。

例えば、ママ友の中の1人でもいいですし、ヤフー知恵袋やYouTubeのコメント欄を見てみると、同じような仲間がいることもあります。

仲間がいることは、松葉杖のようにあなたを支えてくれます。

その3:幸せになるために、スピリチュアル(心理学とかでもいいです)を学ぶ。

疲れた、もしくはしんどい、であるならば、スピリチュアル(心理学等)を学ぶでもいいと思います。

なぜなら、人は困難に遭ったとき、自分を成長させる必要があるからです。

例えば、人生の処方術を持っていないと、これからの人生は舵のない船のようなものです。

人間は誰しも、大抵試練や困難のようなものがあります。これは、嵐や予想外のトラブルのようなものですね。

そんなときに、人生の処方術を持っていると、それほど「疲れた」「しんどい」にはなりません。

緩和することが可能です。

「疲れた」「しんどい」と思う方は、ぜひこの機会にスピリチュアル等を学び、実践して身につけていってもらえるといいのではないか、と思います。

個人的には、斎藤一人さんがおすすめなので、ぜひ検索していただけるとうれしく思います。

その人を知らなくて、精神世界に少しでも興味がある人だったら、特におすすめです。

「疲れた」「しんどい」と思ったとき、7つの対処法

その1:動画配信サービスを見る

動画配信サービスを見ることによって、気分転換になったり、人生の質が上がります。

具体例を言うと、Fire TV Stickを持っていると、かなり役立ちます。

アマゾンプライムビデオもおすすめです。

動画配信サービスを活用することによって、人生にハリと大きな視野をもたらすことができます。

その2:音楽配信サービスを聴く

音楽配信サービスを聴くことによって、リラックスすることが可能です。

具体例を言うと、アマゾンミュージックがおすすめです。

アマゾンばっかりですが、自信を持っておすすめできます。

クラシックやヒーリングミュージック、あるいはJ-POPやジャズなど、心を癒しましょう。

その3:アロマ・お香を焚く

アロマ・お香を焚くでもいいですね。

リラックスすることが可能です。

匂いや感覚が敏感な人に、おすすめです。

その4:読書、もしくはオーディオブック

読書をすることによって、いい意味で現実逃避をすることが可能です。

または、人生の処方術を学ぶことも可能です。

小説や詩、自己啓発の名著など、選んでいただけるといいのではないか、と思います。

オーディオブックなら、寝転んだまま気軽に、現実逃避や人生の処方術を学べます↓

子育てのスキマ時間に本を聴いて楽しむ – audiobook.jp

30日間、無料でお試し可能です。

そこからは、聴き放題プランで、月額750円になります。

参考にしてもらえると幸いです。

その5:YouTubeのコメント欄に投稿する

YouTubeのコメント欄に投稿するのもいいですね。

あなたのお気に入りのチャンネルを見つけて、登録し、コメント欄に記入します。

共通の考えを持つ仲間たちが、たくさん見つかることと思います。

眺めるだけでも、面白いと思います。

ぜひ、参考にしてみてください。

その6:ヨガ・瞑想・マインドフルネス

ヨガ・瞑想・マインドフルネスを実行するのもいいと思います。

無理なく、リラックスした状態で、心身の統一、運動、生きる力が湧いてくると思います。

手軽さで言えばマインドフルネス、本格的なもので言えばヨガになります。

よかったら、参考にしてみてください。

その7:クラウドワークスを始める

疲れた、しんどい。

でも、お金は稼ぎたい。

そんな方であれば、クラウドワークスがおすすめです。

クラウドワークスで、ライターであれば、初月でお金を稼ぐことも可能です。

他に、ココナラというサービスもあります。

クラウドワークス

ココナラ

ぜひ、ご参考ください。

それでは、今回の記事をまとめたい、と思います。

まとめ:少し止まると書いて、歩く。

はい。いかがだったでしょうか。

今回の記事は、以下のようなことについて、触れてきました↓

「疲れた」「しんどい」と思うとき、こう考えてみてはいかがですか。

その1:これだけ頑張ったんだから、自分にご褒美を、毎日ちょっとずつでもあげてみよう。

その2:仲間がいることを、リアル、もしくはネット上で確認する。

その3:幸せになるために、スピリチュアル(心理学とかでもいいです)を学ぶ。

「疲れた」「しんどい」と思ったとき、7つの対処法

その1:動画配信サービスを見る

その2:音楽配信サービスを聴く

その3:アロマ・お香を焚く

その4:読書、もしくはオーディオブック

その5:YouTubeのコメント欄に投稿する

その6:ヨガ・瞑想・マインドフルネス

その7:クラウドワークスを始める

少し止まると書いて、歩く。

疲れた、しんどいと思ったときは、思い切って休むということも大切です。

なぜなら、休まないまま道を進むとしんどいですし、いざ休むことになったとき、大ダメージを受ける可能性があるからです。

休む技術を、学んでいきましょう。

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それでは、僕はこの辺で。

このブログでは、スピリチュアルに特化した情報を、幅広く、そして分かりやすく、遊園地で遊んでいるようなイメージで楽しんでもらえると幸いです。

ここまで読んでいただいた方々、ありがとうございます_(._.)_

かめれもん★でした(‘◇’)ゞ

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