やる気が出ない時におすすめの具体的な8つの対処法

やる気

「やる気が出ない」

「疲れた、しんどい」

これらのようなことをお考えの方たちに、おすすめの記事となっております。

僕はやる気が出なくて、うつ状態になっていたときもあるので、少なからず参考になる情報を述べることができると思います。

皆さんがやる気を取り戻し、明るい日向道を歩けることを、願っております。

それでは、始めていきましょう。

やる気が出ない時におすすめの具体的な8つの対処法

その1:自然に触れる

自然に触れることによって、疲れたエネルギーをチャージできます。

近くの公園とかでもいいと思いますし、川や海、山など、様々な場所でエネルギーチャージを図ってみてはいかがですか?

空を見上げるでもいいですし、雨の音に耳澄ますでもいいと思います。

自然の力を味方につけましょう。

その2:飲み物にこだわる

飲み物にこだわることによって、体の浄化を行います。

ハーブティーや紅茶を飲む、コーヒーでもいいですね。

天然水も暑い季節に飲んでいたことはありましたが、体にとてもよかった感覚があります。

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お支払いはお水代だけなので、2本(24L)4,104円になります。

清々しい気持ちになりますよ。

その3:音声メディアを聴く

音声メディアを聴くことによって、休みつつ、前へ進んでいく感覚があります。

体が疲れて動けないとき、よくマナブさんの音声メディアを聴いていました。

オーディオブックもありますので、併せてご参考ください↓

マナブの引きこもりラジオ

通勤中に本が聴けるアプリ – audiobook.jp

ちなみにオーディオブックは、30日間無料でお試し可能です。

そこからは、聴き放題プランで月額750円になります。

その4:テレビを見る

テレビを見ることによって、元気が出てくる、またはやる気が出てくることもあります。

やはり、テレビは娯楽として価値があります。

ただし、ニュースやバラエティ番組はほどほどに。

僕は録画して、選択しながら見ています。

その5:雑念を紙に書き出す

やる気が出ないときというのは、やることがいっぱいありすぎて、何もかもしたくない状態になっている可能性はあります。

雑念を紙に書き出すということは、とても便利な頭の整理法です。

ただ、僕の場合は、基本過去のことを振り返らず、ある程度の未来予測と、今できることに全力を尽くしています。

そのおかげで、余計な情報に耳を傾けず、田舎でマイペースに生きています。

その6:とりあえず何か食べる

やる気が出ないということは、単純にエネルギー不足と予想できます。

食べることによって、元気が出ますし、気分転換になります。

その力で、とりあえず始めてみる、というのも1つの手です。

その7:休む&方向転換

やる気が出ない、何もかもしたくない状態であるならば、一旦休むということも大切なことです。

やっていることが向いていないにも関わらず、やり続けている可能性はあります。

もちろん、なんとか続けられるのであれば、続けてもいいと思います。

けれども、どうしても続けていると疲れた、しんどい、そしてやる気が出ない、となるのであれば、転職や不登校、在宅ワーク等検討してみるというのもありだと思います。

その8:日向ぼっこ

日向ぼっこをすると、何もしていないのに、とてもエネルギーチャージできます。

公園で日向ぼっこ、庭、あるいはベランダで日向ぼっこ、窓を開けるとか、上手に明るいエネルギーを取り入れましょう。

きっと、前進する勇気も、ほのかに湧いてくることと信じています。

まとめ:やる気が出るのを、気長に待とう。

はい。いかがだったでしょうか。

今回の記事は、以下のようなことについて、触れてきました↓

やる気が出ない時におすすめの具体的な8つの対処法

その1:自然に触れる

その2:飲み物にこだわる

その3:音楽メディアを聴く

その4:テレビを見る

その5:雑念を紙に書き出す

その6:とりあえず何か食べる

その7:休む&方向転換

その8:日向ぼっこ

やる気が出るのを、気長に待とう。

やる気が出ないというときは、無力感も湧いてきます。

しかし、ときには休むことも大切だ、ということを、ここ数年で僕は理解しました。

皆さんも、無理をなさらず、明るい日向道に向かって歩んで行かれることを願っています。

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それでは、僕はこの辺で。

このブログでは、スピリチュアルに特化した情報を、幅広く、そして分かりやすく、遊園地で遊んでいるようなイメージで楽しんでもらえると幸いです。

ここまで読んでいただいた方々、ありがとうございます_(._.)_

かめれもん★でした(‘◇’)ゞ

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