「幸せって、なんだろう？」
「幸せの具体例を知りたい」
これらのようなことを考えている方たちに、おすすめの記事となっています。
僕は、とても幸せです。
経済的に成功しているとは言えないですが、精神的には成功している、と思います。
この記事では、参考文献と実体験を確認しつつ、幸せとはなにかを探っていきます。
２００記事以上精神関連の悩みに回答・アウトプットしてきた自分なりの意見を書いていきますね。
幸せとはなにかを知ることは、幸せになる上でも大切なことだと思いますので、参考にしてみてください。
それでは、始めていきましょう。
幸せとはなにか
ここでは、幸せの事例として、５つ挙げておきます。
- 幸せであることに気づくこと
- 健康であること
- 気の合う仲間といっしょにいること
- 仕事で成功すること
- 安心する環境にいること
順番に、解説していきますね。
その１：幸せであることに気づくこと
幸せ事例その１は、幸せであることに気づくことです。
大半の人は、あたりまえの日常があることは、当然だと思っているかもしれませんね。
しかし、災害等があった時に、人はあたりまえはあたりまえじゃない、と気づくのです。
あたりまえは、ほんとうは幸せな部分も含んでいるのです。
普段、日常を過ごしていると、気づきにくい、と思います。
しかし、視野を広げる出会いや経験を積んでいく内に、あたりまえの大切さに気づいていくことはある、と思います。
僕は、子どもの時に、いじめ等に遭っていたので、今はあたりまえのことが、とても幸せに感じます。
あたりまえの中に、幸せがあることを、覚えておいてくださいね。
その２：健康であること
幸せ事例その２は、健康であることです。
健康でなければ、幸せにはなりにくい、と思います。
もちろん、不健康であったとしても、幸せな人はいる、と思います。
体の健康という土台の上に、適切な考え方を身につけることは、大切かもしれませんね。
僕は、適切な考え方として、斎藤一人さんの著作群を、おすすめしておきます。
幸せについても、述べていることが多いので、よかったら参考にしてみてください。
ネットで情報を得るのもいいですが、できれば本の知識を得ることをおすすめします。
あとは、学んだことを、実践してみてくださいね。
睡眠・運動・食事等の生活習慣も、整えることを意識してみてください。
体の健康が整えば、心の健康も整いやすい、と思いますよ。
その３：気の合う仲間といっしょにいること
幸せ事例その３は、気の合う仲間といっしょにいることです。
気の合う仲間といっしょにいることは、心の安らぎになります。
例えば、気の合わない仲間といっしょにいるより、気の合う仲間といっしょにいる方が、落ち着きますよね。
気の合う仲間は、周りに必ずいます。
家族でも、友達でも、本の中にいることもあるかもしれません。
他にも、テレビの中の芸能人・YouTuber・恋人という可能性もあります。
自分から、仲間を探しにいきましょう。
周りに仲間がいなくても、きっとどこかに、仲間がいます。
ネットに存在する僕も、あなたの仲間です（イヤなら、仲間じゃなくていいですよ）。
その４：仕事で成功すること
幸せ事例その４は、仕事で成功することです。
仕事での成功が、真の成功と思っている方もいるかもしれません。
しかし、仕事での成功は、真の幸せではありません。
どんなに、仕事で成功したとしても、体がしんどいとか、仲間がいないとかなら、幸せではない、と思います。
仕事で成功することは、ものすごい喜びがあるかもしれません。
しかし、成功しなくても、人間のゴールというのは存在します。
考え方次第で、人はいつでも、幸せになることができます。
そして、その幸せを、継続させることができます。
単純に、相手の笑顔を見ることによって、幸せになることもありますよね。
また、自分を喜ばせる行動を取ることにより、幸せになり、他者に貢献することもできます。
僕は、既に幸せなので、仕事で成功できたら儲けものだなあ、と思っています。
幸せになるために、必ずしも社会的成功を、求めなくてもいいのです。
その５：安心する環境にいること
幸せ事例その５は、安心する環境にいることです。
安心できない環境にいても、おそらく、幸せではないですよね。
安全欲求というのも、マズローの欲求５段階説に出てきます。
つまり、幸せになるための１つの要素、ということです。
僕は、それほど人に会わずに、パソコンカタカタとかやっているわけですが、とても幸せです。
なぜなら、外に出ていくと、しんどいことが多いからです。
HSPだから、というのもあるかもしれませんね。
なので、安心する環境は、幸せになるための１つの要素だと思いますので、プライベートな時間や１人時間を確保するスケジュール等を入れておくのも、大切かもしれませんね。
ちなみに、インドアでも、現在は快適に過ごせるサービスもあります。
弁当宅配サービスやアマゾンでのお買い物、ネットを活用し、フリーランス的生き方も可能です。
参考にしてみてください。
【番外編】幸せになるためのおすすめの本
幸せになるための本は、たくさん出ていますが、今回はこの本を紹介しておきます↓
「３つの幸福」樺沢紫苑著（タイトルは長いので、省略）
この本は、幸せになるための実用本です。
精神科医の樺沢紫苑先生の著作です。
この本を読んだから、必ず幸せになれるとは限りませんが、幸せになりやすい本と言えるかもしれません。
読書の効果を上げるためには、実践が必要です。
ほんとうに小さなことからでもいいですし、たくさんやらなくても構いません。
実践することをおすすめします。
小さな実践をおろそかにしていると、大きな実践をすることはむずかしい、と思います。
なぜなら、大きな実践ができる人が、小さな実践ができないと思わないからです。
よかったら、幸せになるための参考にしてみてくださいね。
それでは、今回の記事をまとめます。
まとめ：幸せは、存在する。
今回の記事は、以下のようなことについて、触れてきました↓
幸せとは？
- 幸せに気づく
- 健康体
- 仲間と過ごす
- 仕事での成功
- 安心する環境
幸せになるための１冊
- 樺沢紫苑著「３つの幸福」
幸せとは、穏やかに日常を過ごすことかもしれません。
他にも、幸せの定義というのはある、と思います。
あなたには、あなたなりの幸せがあると思いますので、参考にしてもらえると幸いです。
★参考文献★
永松茂久著「斎藤一人の道は開ける」PHP文庫、２０１０年、１８６ページ～１８８ページ
樺沢紫苑著「３つの幸福」飛鳥新社、２０２１年、２０ページ～２３ページ
それでは、僕はこの辺で。
このブログでは、生きづらさから楽になる人生論と元気をチャージする遊びの情報を、ロジカル・ポップにお伝えしていけたらと思います。
よかったら、他の記事も、見ていただけると幸いです。
ここまで読んでいただいて、ありがとうございます_(._.)_
かめれもん★でした(‘◇’)ゞ
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