「気楽に生きたい」
このようなことをお考えの方たちに、おすすめの記事となっております。
僕は、気楽（テキトー）に生きています。
けれども、数年前は、真面目でした。
この記事では、数年前から今までの過程で培った、気楽に生きる方法を紹介したいと思います。
参考になる情報があれば、幸いです。
それでは、始めていきましょう。
気楽に生きる５つの方法
気楽に生きる方法として、以下の５つを挙げておきます。
- 今を生きる
- 自分に合った環境で、輝く。
- リラックスする
- 頼る力を、身に付ける。
- 明るい情報をインプット
順番に、解説していきますね。
その１：今を生きる
気楽に生きる方法その１は、今を生きる、ということです。
なぜなら、不安や後悔の念を抱かないからです。
例えば、気楽に生きれない場合、不安や後悔を抱いている場合はないでしょうか。
不安は、未来から生まれ、後悔は、過去から生まれます。
今を生きることによって、過度な不安や後悔を抱えることは少なくなる、と思います。
なんて言ったら、いいんでしょう。
よく例えるのは、ダーツの的なんですが、中心を狙っていたら、周囲の過去や未来は見えないですよね。
ダーツの中心は、今ここ、現在です。
不安や後悔の気持ちがあるなあ、とどこか他者目線で客観視し、今現在の５感を感じてみましょう。
自分の気持ちとは別に、周囲に何かある、と思います。
そしたら、今を生きているということを、思い出すかもしれません。
その２：自分に合った環境で、輝く。
気楽に生きる方法その２は、自分に合った環境で、輝く、ということです。
なぜなら、自分に合った環境じゃないと、苦労する場合もあるからです。
例えば、僕は、在宅ワークをしています。
といっても、詳しいことは言いませんが、とりあえず生活費程度は稼いでいます。
在宅ワークは、HSPや発達障害の僕にとって、とてもいい環境だと思うんですよね。
理由の１つに、刺激が少ない、があるかもしれません。
アウトドア系の人は、動き回ったり、人と話すような仕事が向いていたりするかもしれませんね。
適材適所という言葉があるように、自分に合った環境で働くことによって、気楽に生きられるかもしれません。
そのためには、自分を知って、活かす必要があるかもしれませんね。
その３：リラックスする
気楽に生きる方法その３は、リラックスする、ということです。
なぜなら、体を緩めることによって、心も緩むからです。
日頃から、休息の時間を取りましょう。
働き過ぎても、いい考えは浮かばないでしょうし、本来の力を発揮しにくいかもしれません。
体をリラックスさせることは、気楽に生きる上で、実行しやすいかもしれませんね。
湯船に入る時間を長くしたり（あるいは温度を上げたり）、冬ならあったかい飲み物を飲んだりしたりするなど、自分に合った方法を、ぜひ考えてみてください。
その４：頼る力を、身に付ける。
気楽に生きる方法その４は、頼る力を身に付ける、ということです。
なぜなら、頼ることによって、人も自分も楽になるからです。
身近な人で頼る練習をしてみましょう。
場合によっては、外注でもいいと思いますし、時短家具や代行サービスを活用してみてもいいかもしれませんね。
頼ることは、相手に力を発揮させることです。
そのため、過度に頼ること以外なら、罪悪感を感じなくてもいいと思いますよ。
その５：明るい情報をインプット
気楽に生きる方法その５は、明るい情報をインプットすることです。
なぜなら、脳内に明るい情報が満ちるからです。
とりあえず、ニュースは見なくてもいいかもしれませんね。
見たい人は見てもらっても構いませんが、実は頭の中にネガティブな情報が満ちますよね。
そんな状況だったら、気楽に生きにくいのではないか、と僕は思います。
僕がおすすめするのは、情報より知識の選択です。
情報より整理され、自分で比較・検討ができます。
オーディオブックなら、寝転びながら、質の高い知識を手に入れられます。
気楽に生きる方法として、こちらを選択してみるのも、悪くないのではないでしょうか↓
参考にしていただけると幸いです。
それでは、今回の記事をまとめたい、と思います。
まとめ：気楽な世界、というものはある。
いかがだったでしょうか。
今回の記事は、以下のようなことについて、触れてきました↓
気楽に生きる５つの方法
その１：今を生きる
その２：自分に合った環境で、輝く。
その３：リラックスする
その４：頼る力を、身に付ける。
その５：明るい情報をインプット
気楽な世界、ここにある。
真面目に生きていると、気楽に生きている人はすごいなあ、と思うかもしれません。
しかし、現在、気楽に生きていると、なぜあの時真面目すぎたんだろう、と思うこともあります。
気楽に生きようとしなくても、もしかしたら、今のままでいいのかもしれません。
気楽に生きようと必死になっていたら、どうしたって、気楽には見えないですからね。
それでは、僕はこの辺で。
このブログでは、地に足ついたスピリチュアルを、独自の意見でロジカル・ポップにお伝えしていけたらと思います。
よかったら、他記事も、見ていただけると幸いです。
ここまで読んでいただいて、ありがとうございます_(._.)_
かめれもん★でした(‘◇’)ゞ
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